To ja wiem ze nikt nie powie ile urosne cm ale np osoby w tym wieku mogą powiedzieć ile urosły w wieku 16 lat do końca rosniecie .. Zmieniony przez - Bodo99 w dniu 2016-10-10 13:25:46
u mnie skoki wzrostu typu kilka cm na rok skończyły się w wieku 15-16 lat (koniec gimnazjum) i miałem wtedy 185 cm teraz 22 lata i 189cm z tego 1-2 cm po ukończeniu 20 r.ż. wiec imo kilka cm powinieneś jeszcze urosnac albo możesz tez nic nie urosnąć bo takich znajomych tez mam co od gimnazjum tak samo wyglądają. Jak chcesz to możesz sprawdzić u [...]
Jeśli dobrze wyczytałem z profilu masz 16 lat... Ja bym na Twoim miejscu poważnie zastanawiał się nad wzięciem zwykłego mono, a co dopiero mowic o innych wynalazkach, cm2 w twoim przypadku zdecydowanie nie!, bedziesz mial jeszcze na to czas!!
1 .WIEK:16 lat jutro :D 2 .WAGA:68 kg 3 .WZROST:186 cm 4 .WYMIARY: -Biceps:31 cm -Klata:nie wiem -Udo:nie wiem -Talia:nie wiem 5 .STAZ NA SILOWNI:6 miesięcy 6 .CEL SUPLEMENTACJI:masa i siła 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: magnum 8000 i jabłczan kreatyny 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 9 .TENDENCJA DO [...]
ty masz 16 lat wiec wynika ze on 14 .. przeciez to jest dziecko jak mozna go nazwac napastnikiem ... chyba ze babcie na wozku zatakowal:O Pokaz ze jestes na tyle dojrzały i zalatw to bez przemocy pozdro
jaki staż hehe 2 miesiace;p mam 16 lat 176 wzrost i 60 kg waze...bralem juz solid mass vitamin-shopa ale bez diety wiec male efekty teraz zaczolem pozadnie diete ale musze ja czyms uzupelnic o nie wyrobie...wiec raczej kupie tego gainera2 wielkie dzieki za tak duzo odpowiedzi:)
Trzeba chcieć... Podczas pompek rosną ostro ramiona na początku, dopiero potem klata (bynajmniej u mnie...). Jeżeli nic nie ćwiczysz poza pompkami to barki na pewno się rozrosną. Ja mam 16 lat, robiłem pompki ok roku codziennie nawet w święta i inne duperel 10 serii po 10 pompek(zazwyczaj). Na początku nie mogłem zrobić dwóch a obecnie zrobię z 20 [...]
ja sam zaczynałem w wieku 16 lat.. myśle że możesz ćwiczyć na siłowni ale unikaj ćwiczeń obciażających kręgosłup ( a także za nadto wielkich cięzarów).... a na mase pomoże ci dieta na mase... Najlepsze odzywki nic nie dadzą bez diety..
cze,wiesz co Ci powiem ?! mam 16 lat 168cm i waze 64 kg. !! wiec moja rada to taka(ja tak robie ) nie jem kolacji i zchudlem juz 3 kg !!! a co do cwiczen to zalatw sobie silownie i chodz tam !! proste cwicenia na klate ci wystarcza,mi duzo daja !!
A jak wcześniej powiedział Faftaq że mono może mnie wodą 'wypompować'i się boje żeby tak nie było mam dopiero 16 lat :P Ale trochę już w tym siedze... Ale jeśli mówicie że mono będzie najlepsze (nie chcę jabłczanu z paru powodów) to wezmę mono :) Narazie 500g :P Dzięki wielkie pozdrowienia:P PS. przy mono trzeba w czasie treningu dużo wody pić ?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Szpilka ustawkami się zajmował heh, Adamkowi nie dał by rady.. Adamek może nie ma expresowych walk jak np Tyson ale jest bardzo wytrwały.. Mój kuzyn zaczął w wieku 14lat i w wieku 16 lat został Mistrzem Polski Juniorów.. Na treningach daję z siebie wszystko, mam nadzieję że do czegoś dojdę.. I dzięki ;d
czytałem dokładnie nawet kilka razy i pisze tam że sterydy w mniejszych ilościach mogą spowodować skok wzrostu bo zwiększają wydzielanie hormonu wzr i zanim sie nasady zarosną to może jeszcze coś na długoś przyrosnąć i teraz chciałbym sie dowiedzieć dokładniej ile brać żeby nie zartosły.16 lat mam.
16 lat to nie tak malo...jak nie bedziesz szalal z ciezarem i robil maksow to powinno byc ok moim zdaniem...pas jak najbardziej chodz jak wychodze z zalozenia ze cwiczenia bez pasa wzmacniaja bardziej...ja np w ogole nie uzywam i odpukac jak na razie jest wszystko ok
Wiek: 16 Lat. Wzrost: 182 cm. Waga: 61 kg. Na Siłowni nie ćwiczyłem. Robiłem przez pewien czas trening w domowych warunkach. Trenuje siatkówkę a są wakacje to treningów nie mamy. I chodzi mi właśnie o bieganie. Pozdrawiam.
